ENTRENAMIENTO postural K-Stretch
Es un método de entrenamiento diseñado para mejorar la postura del cuerpo al fortalecer los músculos estabilizadores, mejorar el equilibrio y corregir desequilibrios musculares. Este entrenamiento busca alinear correctamente el cuerpo en reposo y movimiento, reduciendo tensiones y previniendo lesiones. El entrenamiento postural incluye ejercicios:
Activan y fortalecen los músculos del core (abdomen, espalda baja y pelvis).
Corrigen la alineación de la columna, hombros y pelvis.
Promueven la flexibilidad y el equilibrio muscular.
Mejoran la conciencia corporal y la propiocepción.
¿Qué es el método k-stretch?
El K-Stretch es una hamaca postural diseñada para mejorar las tensiones musculares y corregir la postura. Es un servicio de entrenamiento que llevamos a cabo en Corporevivo.
¿Cómo se trabaja el método k-streTch?
El K-Stretch trabaja con el reequilibro muscular postural basado en un trabajo de flexibilizar las cadenas musculares. El objetivo es ganar movilidad en los músculos, mejorar los patrones de movimiento y la postura, así como reequilibrar el tono muscular.
¿Cómo se realiza una sesión de k-streTch?
Se lleva a cabo en la hamaca K-Stretch acompañado de estiramientos globales y ejercicios controlados y progresivos moviendo las articulaciones del cuerpo.
es una actividad física saludable que puede practicar todo el mundo, independientemente de su edad y su condición física
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO POSTURAL K-StreTch?
Mejora la postura diaria
Favorece una alineación adecuada, previniendo malas posturas.
Reduce dolores y molestias
Alivia tensiones en la espalda, cuello y articulaciones causadas por posturas incorrectas.
Previene lesiones
Corrige desequilibrios musculares, lo que disminuye el riesgo de lesiones al realizar actividades físicas o cotidianas.
Incrementa la eficiancia del movimiento
Mejora la biomecánica corporal, optimizando la energía utilizada en movimientos.
Fortalece músculos estabilizadores
Refuerza la musculatura profunda que sostiene la columna y articula el cuerpo.
Aumenta la flexibilidiad y el equilibrio
Promueve un rango de movimiento saludable y una mayor estabilidad corporal.
Mejora la respiración
Una postura adecuada facilita la expansión del diafragma y una respiración más eficiente.
Opiniones de quiénes han probado el entrenamiento k-streTch
ayuda a mejorar el dolor de espalda en el 99,7% de los usuarios que la realizan
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tarifas
1 sesión de 1h ó 2 sesiones de 30 minutos
-
Clase individual
2 sesiones de 1h ó 4 sesiones de 30 minutos
-
Clase individual