Es una práctica donde la suavidad convive con la intensidad, desarrollando un cuerpo estable, flexible, fuerte y libre de tensiones, mientras equilibra la energía, mente y emociones.

 Meditación en movimiento: 

Busca la unión del movimiento con la respiración, serenando la mente y soltando el cuerpo.

 Cuida las articulaciones: 

Protege, fortalece y regenera las articulaciones.

 Aumento de la energía vital (Qi): 

Ideal para una recuperación activa, alivia la fatiga física y mental. 

 Mejora del equilibrio, coordinación y postura:

Utiliza movimientos lentos y secuencias suaves, mejorando tanto la propiocepción como la memoria. 

 Gestión emocional: 

Actúa sobre órganos concretos, restableciendo la función energética, regulando la función fisiológica y equilibrando su emoción relacionada.