HIPOPRESIVOS

Los ejercicios hipopresivos combinan posturas corporales con técnicas de respiración controlada para reducir la presión interna del abdomen y activar la faja abdominal y el suelo pélvico de forma natural.
El método se basa en adoptar posturas concretas mientras se realiza una inspiración profunda y una pausa respiratoria con suave retracción del abdomen. Durante esa apnea parcial, el diafragma asciende estimulando de manera refleja la musculatura profunda del tronco.