Sin categoría

Chi (energia) Kung (garapena), QiGong izenez ere ezaguna, gorputza mugimenduaren bidez armonizatzeko artea da.Lehen ikusian praktika leun bat dirudien arren, lasaitasun horren atzean indar sakona dago: keinu bakoitza egitura sendo batetik jaiotzen da, sustraitutako gorputz batetik, arintasunari eusten dionetik. Chi Kung-en, leuntasuna ez da ahultasuna, eta irmotasuna ez da zurruntasuna; biak batzen dira oreka sortzeko. … Read more

Errendimendua helburu nagusi bihurtu den garai batean bizi gara. Kirolean, lanean, gure eguneroko bizitzan, lorpenek eta emaitzek neurtzen gaituztela dirudi. Hala ere, “gehiago errenditzeko” obsesio hori, askotan, gure ongizate fisiko, mental eta emozionalaren kontura egiten da. Eta hor nahasmen handia dago: errendimendua eta ongizatea ez dira etsaiak, baina ez dira sinonimoak ere. Kirol-munduan, nahasmen hori … Read more

  Jesus naiz, Iyengar yoga zale sutsua duela 5 urte baino gehiagotik, irakasle, entrenatzaile eta CORPOREVIVOren sortzailea.  Gorputza adimenetik eta arimatik bereizten ez den entrenamendu integrala eskaintzen den zentrua da berau.   Yogak egungo bizitzan duen garrantziari buruzko gogoeta batzuk partekatu nahiko nituzko oraingo honetan, izan ere, Mendebaldean, estresak, gertaeren abiadurak eta norbanakoon deskonexioak zeharkatuta … Read more

Hipopresiboak egitea ez da entrenatzea bakarrik, beste modu batean arnasten ikastea da, posturaz jabetzea eta norberaren gorputzarekiko harremanean aldaketa sakona sortzea. Momentuko presak gailentzen gaituela dirudien garai honetan, diziplina horrek prebentzioaren eta norbere buruaren zaintzaren garrantziaz ohartarazten gaitu. Azken urteotan, ariketa hipopresiboak fisioterapiaren esparruan gutxi ezagutzen den teknika izatetik geroz eta hedatuago dagoen praktika izatera … Read more