3 hilabeteko laguntza-plan integrala, zure etxeko erosotasunetik zure ongizatea, indarra, mugikortasuna eta bizkortasuna hobetzeko diseinatua. Metodologia eraginkor eta kontzienteetan oinarritzen gara:
Dena material garestien eta aparatu arraroen beharrik gabe. Zure gorputza, leku egoki bat eta gure gida bakarrik beharko dituzu.
Zure egoera fisikoa, ohiturak eta helburuak aztertzea.
Norberaren beharretara eta helburuetara egokitzen den mesozikloa planifikatzen dugu. Gure entrenamendu-aplikaziora sarbidea
On-line saio sinkrono 1 hilean (bideo-deia erabiliz). Plangintzaren doiketa, gertuko jarraipena eta zalantzak argitzea.
Bizimodu osasungarrirako jarraibideak ematen dizkizugu. Zure energia hobetzeko gomendio erraz eta praktikoak.
Etengabeko komunikazioa, bakarrik senti ez zaitezen.