ENTRENAMENDU PERTSONALA
Esperientzia integral bat eskaintzen dizugu zure ongizatea zaintzeko eta gorputz indartsu eta gaitu bat lortzeko.
Hasteko, hasierako doako balorazio pertsonalizatua egingo dizugu. Baloraio horrek zu pixka bat hobeto ezagutzeko aukera ematen digu eta, horrela, zure beharretara erabat egokitutako entrenamendua diseinatzeko programa oso bat diseinatu dezakegu..
Zure postura, mugikortasuna eta indarra hobetzeko oinarrizko hiru metodo erabiltzen ditugu:
- K-Stretch metodoa
- Bodyweigth entrenamendua
- Pisu libreekin entrenamendua
k-stretch metodoa
Tresna honen bidez, zure postura zuzenduko dugu, muskulu-kateak berriro integratuz. Horri esker,elkarrekin zuzenduko ditugu molestiak edo lesioak eragin ditzaketen konpentsazio muskulu-eskeletikoak.
Bodyweigth entrenamendua (gorputzaren pisua erabilita)
Mugikortasunean eta indarra garatzea nahi dugu lurrean, tatamiaren gainean, ariketak eginez. Metodo honi zure gorputzaz kontzienteago izango zara, zure indarra eta egonkortasuna hobetuko dituzu eta gorputzeko artikulaziorik garrantzitsuenak, aldaka, bizkarrezur eta sorbalda, landuko dituzu.
Pisu libreekin entrenamendua
Besteak beste, Kettlebellekin, Clubbellekin, halterekin eta eraztunekin lan egiten dugu, zure indarra modu oso eta integralean garatzeko.