ENTRENAMIENTO personal
Te ofrecemos una experiencia integral para cuidar de tu bienestar y cultivar un cuerpo fuerte y capaz.
Comenzamos con una valoración inicial personalizada y gratuita. Está nos permite conocerte un poco mejor y con ello elaborar un marco completo para diseñar un entrenamiento totalmente adaptado a tus necesidades.
Utilizamos tres métodos clave para mejorar tu postura, movilidad y fuerza:
- Método K-Stretch
- Entrenamiento bodyweigth
- Entrenamiento personal con cargas extremas
método k-stretch
Con esta herramienta reeducaremos tu postura a través del realineamiento de las cadenas musculares. Gracias a ellos, juntos corregiremos las compensaciones músculo – esqueléticas que puedan estar generando molestias o lesiones.
Entrenamiento bodyweigth (peso corporal)
Nos enfocamos en la movilidad y la fuerza con ejercicios en el suelo, sobre el tatami. Este método te ayudará a ser más consciente de tu cuerpo, a mejorar tu fuerza- estabilidad y rangos de articulaciones tan importantes como las caderas, columna y hombros.
Entrenamiento personal con cargas extremas
Trabajamos con kettlebells, clubells, mancuernas y anillas entre otras herramientas de peso libre, para desarrollar tu fuerza de manera completa e integral.
