entrenamiento híbrido
El entrenamiento híbrido es un enfoque que combina diferentes tipos de entrenamiento en una misma rutina, como el entrenamiento con peso corporal, el levantamiento de pesas, el cardio y la movilidad. Su objetivo es mejorar el rendimiento general del cuerpo, equilibrando fuerza, resistencia, agilidad y flexibilidad.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO clubbels?
1. Mayor equilibrio entre fuerza y resistencia
No te vuelves solo fuerte o solo resistente, sino ambas cosas a la vez.
2. Mejora la funcionalidad del cuerpo
Al combinar diferentes estímulos, te vuelves más ágil y coordinado en la vida cotidiana.
3. Evita estancamientos
Al variar los estímulos, evitas la adaptación del cuerpo y sigues progresando.
4. Reduce el riesgo de lesiones
Fortalece articulaciones y músculos de manera más equilibrada.
5. Más variedad, menos aburrimiento
No haces siempre lo mismo, lo que hace más motivador el entrenamiento.
- HORARIOS ENTRENAMIENTO HIBRIDO
Miércoles de 10.00 a 11:00 horas
Lunes, miércoles y viernes de 19:00-20:00
