YOGA

Yoga musika bezalakoa da; gorputzaren erritmoa, adimenaren melodia eta arimaren harmonia. Elkarrekin bizitzaren sinfonia sortzen dute“.

– B.K.S Iyengar –

YOGA PRAKTIKA ERREGULARRAREN OINARRIZKO 5 ONURA

1. LERROKATZE ZEHATZA

Postura hobetzen du eta euskarri zuzentzaileak erabiliz lesioak sahiesten ditu.

2. MALGUTASUN HANDIAGOA

Muskuluak modu seguru eta progresiboan luzatzen eta indartzen ditu.

3. GORPUTZ-KONTZIENTZIA

Adimenaren eta gorputzaren arteko lotura sakona garatzen du.

4. ESTRESA MURRIZTEA

Erlaxazioa eta egonkortasun emozionala bultzatzen ditu.

5. GUZTIENTZAT ESKURAGARRI IZATEA

Maila eta baldintza fisiko ezberdinetara egokitzen da.

ORDUTEGIAK

ASTELEHEN / OSTEGUN / OSTIRAL;  8:00ETATIK  9:15TARA