ENTRENAMENDU HIBRIDOA
ENTRENAMENDU HIBRIDOA errutina berean entrenatzeko estimulu desberdinak konbinatzen dituen metodologia bat da, hala nola bodyweight entrenamendua, pisu libreak altxatzea, kardioa eta mugikortasuna. Helburua gorputzaren errendimendu funtzionala hobetzea da, indarra, erresistentzia eta mugikortasuna orekatzeko asmoz.
ZEIN DIRA ENTRENAMENDU HIBRIDOAREN ONURAK?
1. INDARRAREN ETA MUGIKORTASUNAREN ARTEKO OREKA HANDIAGOA
Ez da indarra edo mugikortasuna soilik hobetzen, biak batera baizik.
2. GORPUTZAREN FUNTZIOA HOBETZEN DU
Ez kirol arloan bakarrik, baita eguneroko bizitzan ere.
Zure potentzial guztia garatzen da.
3. AURRERA EGIN EZINAK SAHIESTEN DIRA
Entrenatzeko tresna ezberdinak erabiltzen ikasten denez, monotonia saihestuko duzu.
4. LESIO - ARRISKUA MURRIZTEN DU
Lesioaren aurkako gorputz bat sortzea da helburu. Artikulazioak eta muskuluak modu orekatuagoan indartuz.
5. EGOKITZAPEN GEHIAGO, GAITASUN HANDIAGOA
Desafiatzaileagoa eta motibatzaileagoa egiten du entrenamendua.
- ENTRENAMENDU HIBRIDOAREN ORDUTEGIAK
GOIZEZ
Asteazkenetan eta Ostiraletan 11:00tatik 12:00tara
ARRATSALDEZ
Astelehenetan eta Asteazkenetan 19:00tatik 20:00tara